Què és el TXI-KUNG

Txi-kung

Exercicis xinesos mil·lenaris per conservar la salut i prevenir les malalties segons la medicina tradicional xinesa.

Txikung-1

El txi-kung o qigong (treball amb l’energia) ens ajuda a:

  • Equilibrar cos i ment (prevenir malalties).
  • Relaxar-nos.
  • Sentir-nos vitals i centrats.

El txi-kung són uns exercicis suaus, però beneficiosos i potents, que ajuden a conservar la salut i protegir de les malalties.

Les claus de la pràctica són una combinació de respiració, moviment, intenció, relaxació, estirament i elongació.

A la República Popular Xinesa el txi-kung s’ensenya a l’escola com a eina per millorar la salut. S’utilitzen sistemes de txi-kung elaborats segons la pràctica tradicional del txi-kung i els darrers estudis sobre salut i moviment.

Txikung-3

Claus de la pràctica

Pràctica diària i perseverança:

Com la gota d’aigua que erosiona la pedra després de caure al mateix lloc durant molt de temps. Així és com aconseguirem resultats reals.

Suavitat i mobilització:

Els moviments suaus, però potents, desbloquegen tensions i ajuden a prevenir les malalties. Es treballa amb la mobilització i en deixar espais a les articulacions.

Recordem que tot el que no es mou, es rovella.

Respiració profunda:

Compassem la respiració amb els moviments, per nodrir tot els sistema de aire net i ajudar a expulsar el vell. És una porta per a la renovació interior.

Verticalitat:

L’alineament  de la columna vertebral corregeix les males postures degudes a les tensions diàries i la torna al seu equilibri original.

Txikung-2

Més informació:

http://www.mantra.com.ar/contterapiascorpyhabitat/chikung.html

Advertisements

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s